Blog

Bármennyire is szeretnénk mindig a toppon lenni és maximálisan teljesíteni, fel kell mérnünk azt, hogy ehhez szükség lesz feltöltődésre is. Főleg egy-egy nagyon nagy hajtást jelentő időszak után kell megadnunk magunknak a regenerálódást, de hiszem azt, hogy  hosszútávon az a legkifizetődőbb, ha rendszeresen töltjük is, nem csak fogyasztjuk az energiáinkat.

A diétázással és fogyással kapcsolatban számos tévhit kering a köztudatban, amelyek mind akadályoznak minket abban, hogy tartós fogyást érjünk el. Schmidt Judit dietetikussal beszélgettünk a Muse közösségi irodában a három leggyakoribb diétás tévhitről, amikről jó, ha te is tudsz.