Lakberendezéssel az éldolgozói címért

A szabadúszóvá válás egyik, ha nem a legcsábítóbb tulajdonsága az otthonról végzett munka luxusa. Ám a fejüket hirtelen felütő és sürgősen elvégzendő házimunkák, egy “rövid”, néhány óra hosszás kutyasétáltatással egybekötött kávézás az ősz utolsó kellemes napsugaraiban könnyen elcsábíthatnak minket a munka harcteréről. Jó hír, hogy néhány rafinált lakberendezési trükkel még az otthonunk falai között is biztosíthatjuk magunknak az éldolgozói címet!

Neked van már munkaállomásod?

Az ebédlőasztal és reggelizőpult, de a belesüppedős kanapé kényelme sem hozza meg a kellő ihletet a munkához. Ezért az első lépés a lakás egy kieső, csendes pontját kijelölni munkaállomásunknak és akár egy apró, lenyitható asztallal biztosítani magunknak az iroda illúzióját. Ez az a hely, ahol zavartalanul koncentrálhatunk a munkánkra, főleg, ha bevetünk néhány kreatív ötletet. Használjunk krétatáblát teendőink feljegyzéséhez vagy akasszunk ki a munkánkhoz kapcsolódó, számunkra inspiráló képeket, gondolatokat, hiszen sokat segít, ha látjuk magunk előtt a kitűzött célokat.

Kétélű fegyverünk, a szék

Szabadúszóként akár napi 10-14 órát is eltölthetünk a gép előtt ülőmunkával, így cseppet sem elhanyagolható tényező a megfelelő ergonómiával rendelkező szék kiválasztása. Ügyeljünk rá, hogy megfelelő tartást biztosítson derekunk és hátunk számára, valamint, hogy alkarunkat ráfektetve az a felkarunkkal derékszöget zárjon be. Ha mindez teljesül, akkor már csak a külcsínnel kell dűlőre jutnunk!

Színek és fények

Tévhit, hogy a vibráló, élénk színek növelik majd munkamorálunkat. A gondolataink szabad áramoltatásához válasszunk visszafogott, decens színeket falaink számára, mint a fehér vagy törtfehér. Azonban ha mindenáron ragaszkodunk a színekhez, egy hideg, pasztell árnyalat lesz a sikerünk kulcsa. Ezt kombináljuk a tökéletes asztali lámpával, melynek titka a színhőmérsékletében rejlik. Ugyanis a magas, 5200-6500 kelvin körüli értékek olyan hideg, nappali fényt adnak, melyek segítik a koncentrációt és az összpontosítást, így az esti, vagy a téli sötét órákban is toppon tartanak minket.

Ezen apró trükköket betartva sikeresen építheted otthonról karrieredet, ha pedig egy nap arra ébredsz, hogy meguntad a susogós melegítődet és a kócos hajadat, akkor nézz be hozzánk a MUSE-ba és dolgozzunk együtt, egymás mellett, jó hangulatban!

Naplózás mesterfokon

A macska felébreszt minket az éjszaka közepén, mely órákig tartó gondolatlavinát idéz elő a fejünkben. A tudatalattinkból hirtelen feltörő ötleteinket így félálmunkban bepötyögjük telefonunk alkalmazásainak valamelyikébe és egy online naptárba a majdnem elfelejtett találkozónk időpontját. És habár másnapra elképzelésünk sincs, mindezt hova írhattuk fel, de az elszánt kutakodás közben legalább rátalálunk a múltkori adagra. Ha neked is ismerős a történet, akkor még ma likvidáld az okos naptárak, naplók és tervezők hadát, mert mostantól csupán egy üres jegyzetfüzetre és tollra lesz szükséged!

Első hallásra ugyan elavultnak tűnhet a digitális korban manuálisan naptárat vezetni, de amint kiszakadunk az internet körforgásából, rájövünk, milyen felszabadító érzés egy kis időre egyedül maradni az üres papírlapokkal, hogy mennyivel egyszerűbb rendszerezni a gondolatainkat a vibráló monitor nélkül.

„ A jegyzetfüzet egyfajta szellemei menedékként szolgál, ahol szabadon gondolkodhatunk, elmélkedhetünk, összpontosíthatunk és feldolgozhatjuk a minket ért hatásokat.” – Bullet Journal

Bullet Journal – Pinterest

A kézzel írásnak pedig bizonyítottan számos jótékony hatása van, mivel az írás összetett folyamata jobban segíti a koncentrációt és sokkal hatékonyabban integrálódnak az újonnan szerzett információk. Fejleszti asszociatív képességünket, mely által sokszor számunkra is meglepő összefüggésekre és megoldásokra találhatunk.

„Amikor kézzel írunk, nemcsak felkattintjuk a lámpát, de a fűtést is feljebb kapcsoljuk. A kézírás segít abban, hogy egyszerre gondoljunk és érezzünk” – Bullet Journal

De még mielőtt elrohannál beszerezni a legújabb naptáradat, próbáld meg te magad megalkotni azt! Erre buzdít a Bullet Journal elsöprő mozgalma is – hiszen mindannyiunk élete olyan változatos és egyedi, amelyet nem lehet egy előre legyártott sablonba beilleszteni. Arra ösztönöz, hogy tervezd meg előre a napjaidat, heteidet, ezáltal sokkal hatékonyabbá válsz és könnyebben eléred céljaidat!

2+1 őszindító szuperkávé

Mi itt a MUSE-nál jól tudjuk, hogy a világmegváltó gondolatok nem az íróasztal mellett születnek, hanem a felhőtlen beszélgetések közben, egy forró, gőzölgő feketével a kezünkben. Ezért most, a nyári élményeink megvitatása után itt az idő, hogy kedvenc kávé receptjeinket is megosszuk egymással, így a klaviatúrákkal együtt az agyunk is gyorsabban kattog majd!

Bulletproof coffee

A kávék nagymenője, a csodafickó, az irigyelt sztár! Minden más kávé komótosan kullog a nyomában, legalábbis ezt állítják Hollywood és a Szilícium-völgy üdvöskéi. Titka a kiváló minőségű kávé, vaj és kókuszolaj szentháromságában rejlik, melytől 5-6 órán át pörög az ember és az IQ-t is növeli. Így ha Te is szeretnél a nyomdokaikba lépni, jobb lesz, ha még ma váltasz a golyóálló kávéra!

Hozzávalók

  • 2 csésze kávé
  • 2 evőkanál vaj (teavaj)
  • 1-2 evőkanál MCT olaj (vagy szűz kókuszolajjal)
Bulletproof coffee – Pinterest

Sós kávé

Ki ne követte volna el azt a csínyt gyerekként, amikor cukor helyett sót csempészett a felnőttek kávéjába. Nos, a tudomány mai állása szerint cseppet sem biztos, hogy ezzel rosszat tett, sőt! Mert egyesek állítják, hogy egy csipet só határozottan jól áll kedvenc reggeli italunknak, ugyanis elveszi annak csersavas, kesernyés ízét, ezzel emelve egészen új magaslatokba a kávézás élményét.

Hozzávalók

A kávéhoz

  • 2 csésze erősre főzött kávé (főzzük le úgy, ahogy máskor szoktuk)
  • 4 teáskanál barnacukor

A tengeri sós habhoz

  • 1/3 csésze tejszínhab
  • 1/8 teáskanál tengeri só
  • 1/2 teáskanál kristálycukor
  • és az elmaradhatatlan kakaópor
Sós kávé – Pinterest

+1: Kurkuma latte

Ő lenne a kakukktojás, mégpedig azért, mert se kávét, se tejet nem látott soha. Ellenben az Aranytej a benne lévő jótékony hatású, napsárga kurkumától egy valóságos energia- és vitaminbomba, mely őrjítő, fűszeres íze miatt garantáltan nem csupán a reformbubusok kedvence lesz majd.

Hozzávalók

  • 250 ml natúr mandulatej
  • 2 teáskanál juharszirup (agavészirup, rizsszirup is használható)
  • 1 teáskanál kurkuma
  • 1 teáskanál extra szűz kókuszzsír
  • ⅛ teáskanál őrölt vanília
  • fahéj, tálaláshoz
Kurkuma latte – Pinterest

Inspirációgyűjtés utazni készülőknek

A szabadúszósághoz és a szabadságvágyhoz számomra elválaszthatatlanul hozzátartozik az utazás is. Itthon mindig azt a felszabadultságot és flow érzést keresem, amit egy idegen országban, új ingerkörnyezetben megélek. Ilyenkor nyáron, ha egy laptoppal dolgozik az ember, jobb néha azt egy távoli tengerpart kávézójából tenni, majd hazatérni, és újra a Muse erkélyéről szemezni a Víghszínházzal.

Összeszedtem néhány utazós blogot, ahonnan inspirációt, hasznos infókat, kihagyhatatlan helyeket és új úti célt szoktam gyűjteni.

1.Travellina

Kisgyörgy Éva 23 éve ír az eddig 124 országban szerzett élményeiről. 1996-ban, egy évvel a blog szó születése előtt indította privát weblapját, ami az elsők között volt Magyarországon, ezzel életformát és műfajt teremtve itthon.

“Hosszú, részletes útinaplókat írok, tele linkekkel, elsősorban nem szórakoztatásként, hanem segítségképp azoknak, akik az adott területre indulnak.”- így ír magáról a bemutatkozójában, amihez méltán tartja is magát.

2016-ban Világutazók kézikönyve címmel kiadta első kötetét.

https://travellina.hu

2. Female Yeti

2015 szeptemberében mindent hátrahagyva nekiindult a világnak addigi londoni és budapesti életétől is búcsúzva. Az első állomás Nepál volt és azóta is megállíthatatlan. A napokban éppen Svájcból tudósít. Kedvencei az elhagyatott helyek.

http://femaleyeti.hu

3. Vándorboy

Csonka Gábor a legtöbbet utazott magyar hátizsákos független utazóként hivatkozik magára,  aki stoppal super low budgetben utazott 13 évig 152 országban. Idén nyolcadik alkalommal szervezte meg a Járatlan utakon fesztivált Budapesten.

http://vandorboy.com/en/

4. A sárga ruhás lány

“Sokáig azt gondoltam, az emberek, az ételek, a színek vagy az illatok kavalkádja az, ami nem ereszt, de ma már tudom, hogy mindezek mellett a szabadság érzése az, ami megfizethetetlen, az őszinte világ, és az, hogy újra gyermek lehetek.”- írja a 2018 végén megjelent Bali könyv című első kiadott kötetéről.

https://sargaruhaslany.com

5. Backpacker.hu

Vígh Bori 8 év szoftver céges múlt után eldöntötte, hogy digitális nomád lesz és életvitelszerűen fog utazni. Szerencsére az elhatározás a mai napig kitart. Egy kis ízelítő:

“Bolíviában találkoztam egy bácsival, aki 30 éve utazikHárom dologra hívta fel a figyelmem. Egyrészt, hogy az egyetlen hely, ahova nem ajánlja, hogy egyedül utazzam, az India. A másik, hogy mindig le kell írnom ami történik, mert el fogom felejteni. Harmadrészt pedig, hogy akkor nem leszek soha rosszul, ha zöldségeket eszem csak, és húst nem.”

https://backpacker.hu

 

Egy hosszabb lista:

Magyar utazós blogok

Képek: a bloggerek Facebook oldala

A coworking történelme

Egyre többen választják a szabadúszó létet, ami a függetlenség és a szabadság megadása mellett új közösségi terek létrejöttét is biztosította.

Utánajártam, honnan indult ez az egész. Természetesen az USA-ból. Magát a coworking szót 1999-ben használta először Bernie DeKoven modern technológia által támogatott együttműködő munkák leírására, akinek később nem volt köze sem a közösségi irodák kialakításához, sem a fellendítésükhöz.

Néhány évvel később Brad Neuberg egy Rojo nevű kaliforniai startupnál dolgozott, de miután egyre boldogtalanabb lett, felkeresett egy Audrey Seymour nevű coachot, akinek a segítségével teljesen újratervezte az életét.

Szeretett volna független lenni, szabadabban élni, de azt is tudta, hogy szüksége van egy közösségre, egy nyugodt, munkára kialakított környezetre, ahol megoszthatja másokkal a napját és a tapasztalatait.

Amikor nekiindultam utánanézni a témának, valami frappánsabb történetre számítottam, de végül is mi lehetne ennél a hozzáállásnál egyértelműbb és egyenes út a világ első coworking irodájának a létrehozásához utólag visszanézve, mint az a közösség és függetlenség iránti egyszerre jelentkező igény, ami most is minden közösségi irodába járó szabadúszót jellemez.

2005-ben végül San Franciscoban megnyílt a Spiral Muse nevű közösségi iroda, aminek szellemiségét a mi, budapesti Muse irodánk is továbbviszi a szabadúszó létet támogatva és népszerűsítve.

A Spiral Muse két coworkere

A Global Coworking felmérés adatai szerint 10 évvel az első után, 2015-ben világszerte 7800 iroda működött, több mint félmillió taggal. Az „Emergent Research” tanácsadó cége a 2014-et követő 5 évre 30%-os növekedést jósolt.

Jelenleg körülbelül 1 millió ember használ coworking irodát, köszönhetően a nagyobb és hatékonyabb új helyeknek.

A személyes szabadságon túl rengeteg más gazdasági előnye is van ennek a munkaformának. Például nem kell mindenkinek fővárosokba költöznie, ha egy kisvárosi coworking irodában is tud dolgozni. Az ingázás megspórolásának pedig nem csak a dolgozó pénztárcája, hanem a környezet is örülni fog. Emellett pedig egyre több tudásalapú közösség jön létre, akik egymást segítve tudnak egyre sikeresebbek lenni.

Szóval, coworkingre fel!

Mit eszik egy szabadúszó?

A Museba a közösség és az inspiráció miatt járnak a coworkerek, de mi az, ami miatt elhagyják a múzsájukat?

Ahogy belépsz a Szent István körút 15. alatt található épület harmadik emeletén található közösségi irodába, a házirend alatt találsz egy QR-kódot, amely megnyitásával megtudod a választ.

Egy térkép, amelyen bejelöltünk minden olyan helyet a környéken, ahová az itt dolgozók járnak éhséget csillapítani, jókat beszélgetni és erőt gyűjteni egy kiadós ebéddel a nap további részére.

A világ minden tájának íze megtalálható kedvenceink között, így akár ebéd közben ki is választhatod a következő nyári  úti célodat.

Íme néhány:

OkayItalia

Egy kis menedék a budapesti hőség elől az olasz laza életérzésbe: bruschetta, carpaccio, ravioli és természetesen penne minden mennyiségben.

OkayItalia, Szent István körút 20.

Fannicika Pho & Pad Thai

A hely jól reprezentál egy-két vietnámi és thai külölegességet. Aki ezekre a vidékekre utazna idén, az  próbálja ki mindenképp a pad thai és a pho leves helyi változatait is. Nyilván Bangkokban teljesen más lesz az élmény, de ha csak egy rövid kiruccanásra van időnk, akkor elég a Hollán Ernő utca 3-ig elballagni.

Mosselen Belgian Beer Café

Hatalmas ételadagok és jó belga sör.

Mosselen Belgian Beer Café, Pannónia utca 14.

Tökmag Vegan Street Food

A Muse Coworking vegái sem maradnak éhen a környéken.

Tökmag Vegan Street Food, Hollán Ernő utca 5.

Lecso Hungarian Fast Food

Hogy legyen a listán hazai is.

Lecso, Szent István körút 10.

Jó étvágyat!

A lazítás ereje

Bármennyire is szeretnénk mindig a toppon lenni és maximálisan teljesíteni, fel kell mérnünk azt, hogy ehhez szükség lesz feltöltődésre is. Főleg egy-egy nagyon nagy hajtást jelentő időszak után kell megadnunk magunknak a regenerálódást, de hiszem azt, hogy  hosszútávon az a legkifizetődőbb, ha rendszeresen töltjük is, nem csak fogyasztjuk az energiáinkat.

Összegyőjtöttem néhány, Budapesthez nagyon közeli és könnyen megközelíthető túra- és kirándulóhelyet, ahová akár már egy fél napos programot szervezve is nagyon jól kiszakadhatunk a megszokott környezetünkből. Főként ajánlom azoknak, akik az aktív pihenést preferálják.

1.Sorrento- sziklák

a Farkas-hegy tetején

Ez a 8 kilométer hosszú túra az egyik kedvencem. A Széll-Kálmán térről a 21-es busszal húsz perc-fél óra alatt elérhető az útvonal kezdete (Csillebérc KFKI), egész évben jól járható, két és fél, maximum három óra alatt teljesíthető, a kilátás pedig magért beszél.. soroljam még? 😀

Sorrento-sziklák

2.Tündér-szikla

A budai hegyek egyik legjellegzetesebb pontja. Szerintem kihagyhatatlan és gyorsan megközelíthető.

Ha már a János-hegyen vagyunk, mely Budapest legmagasabb pontja, mindenképp érdemes felmenni az Erzsébet-kilátóba is.

3. Dunakanyar

A Visegrádi-hegység és Börzsöny hegyei között található dunakanyar Magyarország egyik legszebb kirándulóhelye. Rengeteg úton indulhatunk felfedezni a környéken:  Visegrád, Esztergom, Rám-szakadék, Prédikálószék, Hegyestető- mindez egy órányi vonatútra Budapesttől.

Az összes fenn említett helyet többször is teszteltem. Jó szórakozást!

 

 

Forrás: https://kirandulastippek.hu

 

Az önmegvalósító ember jellemzői

Abraham Maslow amerikai pszichológus, a humanisztikus pszichológia képviselője, akit talán a legtöbben a híres Maslow-piramisáról ismerünk, munkássága során összegyűjtötte az önmegvalósító emberek főbb jellemzőit:

1. Realitás orientált 

Ahhoz, hogy valaki a siker és az önmegvalósítás útjára lépjen nagyon fontos, hogy reális és objektív képe legyen önmagáról, céljairól és a körülötte lévő világról. Minél közelebb van az általunk elképzelt szubjektív világkép az objektív valósághoz, annál önazonosabbak, kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak tudunk lenni.

2. Elfogadja önmagát és másokat 


Egyszer valaki azt mondta nekem, hogy az életben a legfontosabb dolog, hogy jóban legyünk magunkkal, minden más csak ennek a következménye. Bár nem szeretem az ilyen kizárólagos kijelentéseket, abban egyet kell értsek vele, hogy van az állításnak igazságtartalma.

3. Spontaneitás 


A hirtelen jött, nem várt ötletek és lehetőségekből lesz általában a legnagyobb kaland, egyben a legjobb tanulási lehetőség is, csak élni kell velük.

4. Inkább problémaközpontú, mint én-központú 


Igen, az a jó öreg és fránya nárcizmus…

5. Autonóm és független 


Minél inkább magunkra hallgatunk, bízunk a megérzéseinkben és a saját vágyainkban annál jobban próbálnak majd hátráltatni azok, akik ezt soha nem merték megtenni. Ha a realitásunk és az önértékelésünk is rendben van, akkor valószínűleg a kellő én-határmegjelöléssel és függetlenségigény kifejezésével sem lesz gond.

6. Tapasztalat és nem az előítélet vezérli 


7. Van intim és mély érzelmeken nyugvó kapcsolata 


8. Demokratikus attitűdök 


9. Humorérzékkel rendelkezik

10. Kreatív 


 

Forrás: Forgács Attila: Fejezetek a kommunikáció szociálpszichológiájából (Akadémiai Kiadó, 2017)

3 tipp, hogy könnyebben kezeld a nehéz időszakokat

Mindenkinek az életében vannak sikeresebb, energikusabb és kevésbé pozitívnak megélt időszakok. Összegyűjtöttem néhány stratégiát ahhoz, hogy könnyebben kezeljük ezeket, és sikeresebben meg tudjunk velünk küzdeni.

1. Fogadd el, hogy nem mindig maximális a teljesítményed

Fontos része az önismeretnek, hogy felismerjük és tudjuk, hogy mi az, ami kibillenthet minket az egyensúlyunkból. Mennyi idő szokott eltelni a pozitívabb, energikusabb és nehezebb időszakok között, milyen időközönként van szükségünk pihenésre.

Jobb, ha ilyenkor emlékeztetjük magunkat arra, hogy nem lehet mindig 110 százalékot nyújtani és ha megengedjük magunknak a kikapcsolódást, utána frissebben, megújult energiával tudunk visszatérni.

 

2. Tartsd magad az időbeosztásodhoz

Amikor kevésbé vagyunk motiváltak és energikusak, sokkal könnyebbnek tűnik lemondani az aznapi edzést, főleg ha még az eső is esik és amúgy sincs kedvünk kimozdulni a nappaliból.

Hidd el, nagyon sokat hozzátesz az ember önbecsüléséhez, hogy az önmagának megígért dolgokat betartja még akkor is, ha éppen ez az utolsó dolog a világon, amihez kedve van.

Ráadásul a sport helyreteszi egy kicsit az oxigénellátást, segít megküzdeni a stresszel és lehet, hogy éppen ez lesz az a kapaszkodó, amivel könnyebb lesz átlendülni a nehezebb napokon.

3. Tartsd észben, hogy: ELMÚLIK

Jó és kevésbé jó időszakainknál is hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ez egy állandósult állapot az életünkben, pedig az élet maga a változás. Így, ha észben tartjuk, hogy a jó és a rossz időszakoknak is előbb utóbb vége lesz, sokkal könnyebben fel tudunk rájuk készülni, elfogadni őket és megküzdeni velük, ha nem esünk bele abba az illúzióba, hogy “ez most már mindig így lesz”.

3 tipp, hogy neked is könnyebben menjen az időbeosztás

Mindenki számára 24 órából áll a nap

24. Ha valamit nagyon sürgős határidőre kell megcsinálnunk azt kívánjuk, bárcsak dupla ennyi lenne, ha pedig valamit nagyon várunk, akkor azt, hogy bárcsak fele ennyi. Nos, ezen nem tudunk változtatni, de azon igen, hogy hogyan használjuk ki jobban azt a huszonnégyet.

Összegyűjtöttem néhány hüvelykujjszabályt, hogy te is jobban tudd művelni a hatékony időbeosztás művészetét. Nem mindig egyszerű ezeket betartani, de most, a vizsgaidőszak kellős közepén érzem a pozitív hatásaikat. Hosszú távon pedig egy kevésbé stresszes, tudatosabb és jól szervezett élet szerintem megfizethetetlen.

 

1. Ne halasztgass!

Minél később állsz neki egy feladatnak, annál nehezebben fogsz belekezdeni, annál kevesebb lesz a lelkesedés és annál nagyobb nyűgnek fog tűnni. Szabj magadnak határidőket, amikhez tudod tartani magad. Ha valamit keddre kell megcsinálnod, készítsd el vasárnap estére, így nem marad az utolsó pillanatra és sokkal jobban fogod magad érezni, hogy előbb kész lettél vele. Ezzel pedig ki is biztosítod magad, hogy ha véletlen még változtatni kell a leadandó projekten, akkor is lesz rá elég időd a hibákat nyugodtan kijavítani, nem feszített kapkodásban elvégezni.

Azokat az apró feladatokat pedig, amelyek 10 percen belül elvégezhetőek, végezd el rögtön!

 

 

2. 24 helyett 168

Minden hétvégén szánj egy kis időt arra, hogy megtervezd a következő hetedet. Az, hogy nem csak napi bontásban látjuk a feladatainkat, hanem egy egész hétre szét tudjuk őket osztani sokkal nagyobb szabadságot, átláthatóságot ad, és megkímél bennünket néhány olyan dolgotól, amit az okozhat, ha csak napi beosztással rendelkezünk.

Például:

  • Korlátok közé szorít: 24 óra alatt számtalan esetben képtelenek vagyunk elvégezni a meghatározott feladatokat. Sokszor közbe jön valamilyen halaszthatatlan esemény amely teljesen felborítja a napirendünket.
  • Rugalmatlan: nincs hová áthelyeznünk a feladatainkat ha valami közbe jön.
  • Stresszessé tehet: ha folyamatosan arra összpontosítunk, hogy a rövidke napjaink napirendjét szigorúan betartsuk, akkor azzal hosszú távon többet árthatunk, mint használhatunk, hiszen egy idő után már csak púp lesz a hátunkon a sok betervezett feladat. Nem lesz időnk fellélegezni két tevékenység között, így hosszú távon stresszessé válunk tőle.

 

3. Szánj időt a pihenésre is

Írj bele az időbeosztásodba élvezetes, pihentető tevékenységeket is, amelyek örömmel töltenek el és segítenek feltöltődni és kikapcsolódni.

Sokan azért nem tudják tartani az előre megírt napirendüket, mert csak a nyűgnek érzett feladatokat írják bele. Ezzel csak azt érik el, hogy elmegy a kedvük az egésztől már attól is, ha ránéznek a listára.

Ha pedig ott vannak a kikapcsolódást jelentő pontok is a listán, sokkal könnyebb lesz elvégezni a többi feladatot is.